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À faire ♨️ spaghettis, poêlé de légumes au wok & poulet chinois ♨️ tue avoir besoin 13 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de ♨️ spaghettis, poêlé de légumes au wok & poulet chinois ♨️ :
- Préparer 2 escalopes de poulet
- Vous avez besoin 1 blanc d'oeuf
- Préparer 3 c à s de maïzena
- Préparer Huile de tournesol
- Vous avez besoin 2 c à s d'huile d'olive (légume)
- Vous avez besoin 1 oignon jaune
- Vous devez vous préparer 1 poivron rouge
- Vous avez besoin 1/2 courgette
- Vous devez vous préparer 2 c à s de sauce soja sucré
- Vous avez besoin 2 c à s de sauce aigre douce
- Fournir 1 c à s de sauce barbecue
- Vous avez besoin 1 c à s d'huile d'olive (poulet)
- Utilisation Sel & poivre
Il ne faut pas les faire cuire trop longtemps de manière à ce qu'ils restent légèrement croquants. Retirez du feu et réservez les légumes au chaud. Trouvez aussi d'excellentes recettes de 🌺 Wok de restes, Wok de légumes sautés et riz ! Recette Poêlée au wok de légumes variés.
♨️ Spaghettis, poêlé de légumes au wok & poulet chinois ♨️ pas à pas :
- Commencez par découper les escalopes en morceaux. Puis salez, poivrez et ajoutez le blanc d'oeuf.
- Incorporez la maïzena et mélangez. Faites cuire les morceaux d'escalope à la poêle jusqu'à l'obtention de petit beignets de poulet. Réservez.
- Émincez un oignon finement. Dans un wok, versez un filet d'huile d'olive et mettez l'oignon émincé.
- Coupez en fine lamelle le poivron rouge et versez le dans le wok une fois que l'oignon devient translucide. Rajoutez la courgette, salez et poivrez. Laissez cuire jusqu'a ce que les légumes deviennent fondant. Réservez aussi.
- Dans un bol, mélangez la sauce soja sucré, aigre douce & barbecue. Dans une casserole, versez l'huile d'olive. Une fois bien chaude, incorporez le poulet avec le mélange de sauce. Mélangez et laissez cuire pour que la viande s'imprégne de la sauce et qu'elles soient bien dorée.
- À la fin, il ne vous reste plus qu'à dresser une jolie assiette (voir photo : idée présentation). J'ai accompagné le tout de spaghetti. Voilà c'est prêt mes gourmandes !
Poêlée asiatique : légumes sautés au wok. Une poêlée très simple et variée qui accompagne à merveille les plats asiatiques ou pas. Elles contient toute une foule de légumes : du brocolis, des haricots coco, des pousses de bambou, des mini épis de maïs, du poivron. Enfin, si vous appréciez les saveurs de la mer, laissez vous tenter par le wok de poisson et crevettes au curry. Couper la sucrine ou une autre salade en fines lamelles de ½ cm.
Prenez ces idées de recettes ♨️ Spaghettis, poêlé de légumes au wok & poulet chinois ♨️ et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
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