A la recherche de recette à base de pancake healthy à ig bas parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur pancake healthy à ig bas ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Pancake healthy à IG bas de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À faire pancake healthy à ig bas tue seul besion 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Utilisation Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Préparer 100 g farine complète de petit épeautre
- Préparer 25 g poudre d'amande
- Utilisation 25 g son d'avoine
- Utilisation 2 œufs
- Vous avez besoin 2 c à s de sucre de coco
- Utilisation 1/2 c à c de levure chimique
- Utilisation 1 pincée de sel
- Vous devez vous préparer 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Fournir cannelle
Je vous propose une délicieuse version de gaufres healthy à IG bas. La préparation de la pâte est très facile et rapide. Retrouvez la recette en swipant vers la droite!. Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !).
Pancake healthy à IG bas pas à pas :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles. C'est de tradition la chandeleur = crêpes ! Alors on ne va pas se priver : le défi, de proposer une recette à indice glycémique très bas, à été relevé. Des crêpes aussi rapide à faire qu'à engloutir !. Bye bye les coups de mou en fin de matinée.
Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Pancake healthy à IG bas, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
