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À cuire blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine tue seul besion 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine :
- Vous devez vous préparer potimarron avec la peau
- Vous devez vous préparer flocons d' avoine
- Utilisation d' huile de coco
- Vous avez besoin yaourt grecque
- Vous avez besoin oeuf
- Vous avez besoin à café de de levure chimique
- Préparer pincée de 4 épices
- Utilisation Sel et poivre
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Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine pas à pas :
- Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près.
- Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout.
- Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes.
- Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. - Bonne dégustation !
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Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre en ce qui concerne la préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier peuvent être améliorées. Cette recette Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine est simplement quelques concepts de recette pour aider à améliorer l'efficacité de votre chef. Il y a beaucoup plus de bonnes recettes et d'excellents cuisiniers les recherchent tout au long de leur vie. Une compréhension continue est la clé de l'amélioration constante des compétences en matière de préparation des aliments.
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