Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine est peut-être celle que vous recherchez.
À cuire blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine tue avoir besoin 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine :
- Fournir 160 gr potimarron avec la peau
- Vous avez besoin 130 gr flocons d' avoine
- Vous avez besoin 10 gr d' huile de coco
- Préparer 100 gr yaourt grecque
- Vous avez besoin 1 oeuf
- Préparer 1 c à café de de levure chimique
- Fournir 1 pincée de 4 épices
- Préparer Sel et poivre
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Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine instructions :
- Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près.
- Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout.
- Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes.
- Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. - Bonne dégustation !
Blinis HEALTHY et VEGAN de patate douce, idéal en apéro ou en entrée ! Recette facile et rapide A noter : les flocons d'avoine, riches en fibres, permettent de réduire l'index glycémique de la recette. Blinis moelleux aux flocons d'avoine Une recette très rapide à préparer pour l'apéritif ou le goûter (dans sa version salée ou sucrée). Recette de biscuits aux flocons d'avoine, sans sucre raffiné, sans oeufs et sans gluten. N'ayant plus d'électricité chez moi suite à la tempête, il était un peu compliqué de faire des pancakes ou un porridge.
La cuisine est un type d'art et cela prend du temps et de la pratique pour égaliser l'expérience et l'expertise dans le domaine. Il existe plusieurs formes de préparation des aliments et également plusieurs types d'aliments provenant de diverses sociétés. Appliquez ce que vous avez vu de la recette de Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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