Si vous recherchez une recette soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous juste un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quoi qu’il en soit, des suggestions de cuisine utiles peuvent ajouter de nouveaux concepts à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir tout nouveau à votre régime de cuisine. Cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est peut-être parfaite pour vous.
À cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé tue seul besion 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Fournir 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Utilisation 125 g lentilles corail
- Préparer 20 cl lait de coco
- Vous avez besoin 1 gros oignon
- Vous devez vous préparer 2 gousses d'aïl
- Vous devez vous préparer 2 CAS de concentré de tomate
- Fournir 2 CAS de beurre de cacahuète
- Vous devez vous préparer 2 CAS d'huile d'olive
- Vous devez vous préparer 1 cube de bouillon de légumes
- Fournir Pour le granola
- Vous avez besoin 200 g flocons d'avoine
- Utilisation 20 g graines de courge
- Vous avez besoin 20 g graines de tournesol
- Préparer 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Utilisation 1 CAC de miso de riz
- Vous devez vous préparer 20 g purée de sésame
- Vous devez vous préparer 30 g d'huile de coco liquide
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé instructions :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Puisque vous avez lu la recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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