Si vous recherchez une recette salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez avoir salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta en utilisant 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta :
- Fournir 100 g quinoa
- Vous devez vous préparer 100 g lentilles (blondes ici, mais j’ai toutes sorte de lentilles😁)
- Utilisation 2 grosses tomates ou une dizaine de tomates cerises (c’est selon les goûts!)
- Préparer 1 poivron (la couleur de votre choix)
- Vous avez besoin 1 botte radis
- Fournir 200 g feta
- Fournir Cramberries ou tout autre fruit sec (raisins,abricots, figues, dattes…)
- Utilisation Mélange de graines (lin, chanvre, chia, tournesol, courge, pignons, sésame…)
- Vous devez vous préparer Huile d’olive
- Fournir Jus de citron
- Fournir Sel / poivre
- Vous avez besoin 1 oignon nouveau
Mélanger les légumes, les lentilles, le quinoa, le fromage et les graines. Battre l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. J'aime de plus en plus préparer mes salades avec une base lentilles ou encore une base quinoa. Pour celle-ci, n'arrivant pas à trancher, j'ai mélangé les deux et je me suis retrouvée avec une base quinoa et lentilles.
Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta instructions :
- Rincer et faire cuire le quinoa entre 10 et 15 minutes
- Rincer et faire cuire les lentilles 15 minutes, elles doivent garder une certaine tenue
- Rincer et couper en morceaux les différents légumes, et la feta en cubes
- Quand les lentilles et le quinoa sont cuits, les laisser refroidir
- Préparer une vinaigrette avec l’huile d’olives, le jus de citron, le sel et le poivre
- Mélanger tous les ingrédients, vinaigrettes comprise, et garder au frais jusqu’à la dégustation
- On egin!
Le secret de ce type de salade composée, pour les rendre plus gourmandes est de : Les préparer à l. Coupez les tomates, le concombre et la feta en dès. Versez le quinoa dans un saladier. Arrosez-le du jus de citron et d'huile d'olive. Ajoutez les autres ingrédients en dès, la feta en dernier.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
